Hoy les muestro una rutina de ejercicios con cuerda en ayunas muy efectivo para quemar grasa y definir los músculos!
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Este entrenamiento saltando la cuerda incluye ejercicios con soga de batalla y ejercicios funcionales para fortalecer los músculos
también puede hacer esta rutina de cardio después de entrenar!
es una rutina de ejercicios en parque pero fácilmente puede hacer esta rutina de ejercicios en casa para empezar a entrenar y agarrar condición
el primer circuito de entrenamiento con las cuerdas
2 min de saltar la cuerda normal
10 lagartijas regulares
20 segundos de soga de batalla o battle ropa
Segundo circuito de ejercicios funcionales
2 min saltando la cuerda intenso
10 lagartijas con saltos en caja
Tercer circuito de ejercicios con cuerdas
1 min de saltar la cuerda como boxeador profesional
20 segundos de hacer trucos con la cuerda de batalla!
espero y disfruten de este video y del entrenamiento!
este videos se hizo en el parque Benito Juárez de San Miguel de allende!
Entrenamiento Funcional Con Cuerdas - Ejercicio En Ayunas Para Quemar Grasa abdomen distended | |
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| Entertainment | Upload TimePublished on 15 May 2018 |
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